para que sirve el aceite de coco

PARA QUE SIRVE EL
ACEITE DE COCO en ayunas

El aceite de coco contiene triglicéridos de cadena media (MCT) que te ayudarán a sentirte con más energía, a frenar tu apetito y a acelerar tu metabolismo para el día siguiente. Cada vez se sabe más que el aceite de coco beneficia al cuerpo de diferentes maneras y debería considerarse un alimento saludable.

Varios estudios han señalado los beneficios de para que sirve el aceite de coco en ayunas como por ejemplo, la gingivitis, el mal aliento y la placa. Los aceites también ayudan a blanquear y limpiar los dientes, ya que tienen propiedades antibacterianas naturales.

Del mismo modo, ayudan a desintoxicar el cuerpo, ya que la boca es un punto de entrada importante para los gérmenes. Además, ayuda a reducir el mal aliento.

9 razones de para que sirve el aceite de coco en ayunas

Para nuestro cuerpo, el aceite de coco en ayunas representa una bendición que puede arreglar la salud en general y tiene un olor agradable, contiene agua y pequeñas cantidades de ácidos grasos.

El mejor uso es en ayunas. Debido a algunos estudios realizados, se ha demostrado que los beneficios de su uso en la mañana con el estómago vacío son los siguientes:


  1. El aceite de coco en ayunas puede estimular la pérdida de peso, por lo que se recomienda incluirlo en una dieta saludable.

  2. Las personas que ingieren de una a dos cucharaditas de aceite de coco al día tienen más posibilidades de reducir el volumen de la cintura, porque este aceite quema eficazmente las calorías que se acumulan en el cuerpo.

  3. Este aceite puede saturar usted, y ayuda a utilizar todos los alimentos que se han comido sin alguna necesidad urgente de una nueva comida.

  4. La comida que se introduce será con este aceite digiere mucho más fácil y más rápido.

  5. Es un muy buen protector contra la inflamación.

  6. Ayuda al cuerpo a absorber más fácilmente todos los nutrientes de los alimentos que consume.

  7. Mejora el metabolismo.

  8. La composición química de este aceite es capaz de prevenir la formación de cálculos renales.

  9. Tendrás más energía y este es el beneficio que empezarás a sentir después de empezar a consumir una cucharadita de aceite de coco.

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¿Qué cantidad está permitida?

Lo mejor es guiarse por el peso que tengas.

Las personas que pesan entre 40 y 59 kg, se permiten como máximo 3 cucharaditas al día.

Las personas que pesan entre 60 y 80 kg, se permiten 4-5 cucharaditas al día.

Las personas que pesan más de 80 kg, se permiten 6 cucharaditas al día.

Cómo tomar aceite de coco por la mañana en ayunas

para que sirve el aceite de coco en ayunas

Tome una cucharadita de aceite de coco virgen a primera hora de la mañana.

Espera al menos media hora antes de comer cualquier otra cosa.

Después de una semana, puede aumentar la cantidad a una cucharada sopera.

También puedes tomar otra cucharada de aceite de coco a última hora de la tarde, justo cuando empieces a tener hambre para la cena, aunque todavía falten horas para ello. Te ayudará a sobrellevar el resto de la jornada laboral y te mantendrá hasta la hora de la cena.

Como tomar aceite de coco en ayunas

En este video puedes ver como tomar y para que sirve el aceite de coco en ayunas.

Preguntas Frecuentes sobre para que sirve el aceite de coco en ayunas:

¿Qué ocurre cuando se bebe aceite de coco en ayunas?

En ayunas: Tomar aceite de coco virgen en ayunas ayuda a curar la inflamación del estómago, reduce las bacterias y mejora la digestión. A la hora del desayuno: El coco virgen también se puede tomar a la hora del desayuno o por la mañana temprano ya que ayuda a reducir la grasa del vientre más rápidamente.

¿Cuáles son los beneficios de tomar aceite de coco por la mañana en ayunas?

El aceite de coco, cuando se consume justo por la mañana, puede hacer que uno se sienta con energía. También da un empujón a tu metabolismo para todo lo que está por venir a lo largo del día. Otra ventaja de consumir aceite de coco por la mañana es que puede ayudar a reducir el apetito y puede contribuir a controlar el peso.

¿Cuál es el mejor momento para comer aceite de coco?

Estos pueden ser tus momentos favoritos para comer aceite de coco en ayunas.

  • Cuando necesitas un impulso mental. …
  • A primera hora de la mañana. …
  • Antes/Después de un entrenamiento. …
  • Durante el ayuno intermitente. …
  • Con las comidas. …
  • Para esos almuerzos nocturnos.

¿Qué ocurre cuando se toma aceite de coco a diario?

Ayuda a quemar grasa.

Consumir una cucharada de aceite de coco diariamente te ayudará a acelerar tu metabolismo, facilitando que tu cuerpo queme grasa y finalmente pierda peso. Es especialmente útil para quemar la grasa del vientre.

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Fuentes y referencias de “para que sirve el aceite de coco en ayunas”

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Aceite_de_coco

Batovska DI, et al. (2009). Estudio antibacteriano de los ácidos grasos de cadena media y sus monoglicéridos: Efectos individuales y relaciones sinérgicas.
pjm.microbiology.pl/archive/vol5812009043.pdf

Burnett CL, et al. (2011). Informe final sobre la evaluación de la seguridad del aceite de Cocos nucifera (coco) e ingredientes relacionados. DOI: 10.1177/1091581811400636